健康人能常吃小蓟。小蓟别名刺角芽、刺角等，为菊科蓟属的植物，主要分布于中国大部分地区，中欧、东欧、日本等地区亦有分布，生长于海拔140等2650米的地区，一般野生于荒地、草地、山坡林中、林缘及溪旁，具有凉血止血、祛瘀消肿之功效，对于患有吐血、尿血、痈肿疮毒、便血以及外伤出血等症状有治疗效果，而健康人喝可以起到去火作用。
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