吃白菜一般不会长胖。因为白菜里面的热量比较低，而且白菜的营养价值比较高，含有多种维生素和矿物质，同时还具有利水和清热解毒的作用，非常适合减肥期间的人群。减肥期间注意保持营养均衡，在营养均衡的条件下控制饮食，尽量不要吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以适当的吃一些粗粮，多吃一些水果和蔬菜。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，可以适当的少食多餐。在平时还要坚持进行一些体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，这样能很好的起到减肥的效果。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/33757.html
地核桃 功 清热解毒、散瘀消肿、止血 宜 疮疡肿毒、跌打损伤等患者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地核桃别名地丁子，是堇菜科植物毛果堇菜的全草，味苦、微辛…
婴儿晚上睡眠不好的原因如下:1.有时婴儿吃得太多，导致腹部不适；或者吃得不够，觉得饿了，就会哭着睡不着。2.为你的宝宝检查微量元素。缺钙也会导致这种症状。3.腹部寒冷引起的腹痛也会…
过敏性紫癜能不能吃椰子 宜吃 椰子 宜吃 原因 过敏性紫癜患者可以适量吃椰子。椰子含大量葡萄糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等物质。其中含有的钾、镁等…
大小便失禁的原因主要有以下：1.脑血管疾病，如脑梗塞、脑出血等疾病使脑部相关的中枢神经受到压迫，使大脑不能控制大小便，出现大小便失禁。2.神经损伤，有些疾病会损伤神经或肌肉，如糖尿…
心肌炎能不能吃大米饭 宜吃 大米饭 宜吃 原因 心肌炎可以适量吃大米饭。大米性平、味甘，可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。而且大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素…
外耳道疖能不能吃韭菜 少吃 韭菜 少吃 原因 外耳道疖患者应少吃韭菜。韭菜中含有维生素C、维生素B、粗纤维、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。因为韭菜性温、味辛，如果患者过多食用，容易…
莲子别名藕实、莲蓬子，是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品，有很好的滋补作用。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。 营养价值 1.莲子米含有大量…
绿叶菜 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿叶菜一般指绿色叶子的蔬菜，如菠菜、油麦菜、油菜、茼蒿等。绿叶菜含有…
功能性胃肠病患者可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中蛋白质为优质蛋白，功能性胃肠病患者食用后，可以为机体补充营养。因此对于功能性…
