宜吃 钙片
妊娠高血压可以适量吃钙片。钙片的主要成分为钙，钙是一种天然的镇静剂，能降低神经细胞的兴奋性，有降压的作用，钙能强化神经系统的传导功能，钙能使软组织保持弹性和韧性，有软化血管的作用，适量食用钙片具有一定辅助食疗的作用，所以妊娠高血压可以适量吃钙片。
建议钙片在睡前服用，补钙期间多晒太阳，可以配合维生素D3一起食用，补钙效果更佳，每天按需补充，多食会导致便秘。
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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