自己摸到乳房内颗粒状疙瘩，要考虑是乳腺小结，属于乳房部位的正常组织结构，触摸刺激无痛感。并且经期以及经血量，以及颜色性状无异常变化，临床专业触摸可鉴别。但是，无痛性的乳房硬性颗粒，需要跟乳房肿瘤疾病相鉴别。为了排查乳房疾病引发的异常疙瘩，最好辅助乳房彩超或者乳房钼靶检查，通过影像学的回声描述，可尽早排查乳房肿瘤性病变。必要时需要做穿刺取标本，做组织病理学检查，明确乳房疙瘩的病理性质。一旦是恶性病变引发的异常疙瘩，需要限定时间手术切除。
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