孕妇能吃小米吗

孕妇可以吃小米。小米属于谷类植物,含有多种营养元素,比如碳水化合物、维生素、无机盐。能够补充身体营养,促进胎儿对于维生素的消化与吸收,也能够促进胎儿骨骼和牙齿发育。并且小米属于易消化、易吸收的食物,非常适合孕妇食用,因此孕妇可以放心食用小米。在整个孕期内,孕妇一定要注意日常饮食的调整,饮食要均衡。但要避免高糖、高盐、高脂肪类食物的摄入。应当多食用含有脂肪酸、蛋白质、叶酸、维生素的食物,饮食一定要多样化。

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