月子贫血能不能吃阿胶

月子贫血能不能吃阿胶

宜吃 阿胶

宜吃 原因

月子贫血可以适量吃阿胶。阿胶性平、味甘,可润燥、止血,其含有丰富的铁离子,食用可以促进血红蛋白的生成和血红细胞的形成,阿胶还可以促进骨髓造血干细胞的分化。因此,月子贫血者可以适量食用阿胶。

怎么吃

阿胶可以在炖煮东西的时候搭配食用,也可以和红枣、枸杞等具有一定补益作用的食物制成阿胶糕食用。

饮食建议

贫血不是独立的疾病,而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:1、适当补充富含铁元素食物,如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等;2、维生素含量较高的食物,如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等;3、保证优质蛋白的摄入,如鱼类、奶类、豆类等食物;4、避免摄入影响铁吸收的食物,如饮酒、咖啡、饮茶等。

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