宜吃 阿胶
月子贫血可以适量吃阿胶。阿胶性平、味甘，可润燥、止血，其含有丰富的铁离子，食用可以促进血红蛋白的生成和血红细胞的形成，阿胶还可以促进骨髓造血干细胞的分化。因此，月子贫血者可以适量食用阿胶。
阿胶可以在炖煮东西的时候搭配食用，也可以和红枣、枸杞等具有一定补益作用的食物制成阿胶糕食用。
贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/35405.html
额头青筋爆起可能是生理性的原因，比如有部分人身体比较瘦，皮下的脂肪比较少，从而看起来青筋暴起，但是不会出现不适的症状，也不需要给予特殊的处理，平时注意营养物质的摄入即可。也有可能是…
红糖姜水加香菜 功 解表散寒、温中止呕 宜 风寒感冒者 忌 阴虚内热、气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖姜水加香菜由红糖、生姜、香菜加工制作而成，味道香甜、香味浓…
通常头上长虱子的原因主要与患有这种疾病的人群，发生直接或间接接触之后被传染得来的。头发上的虱子称之为头虱，是一种微小的寄生虫。除了与患有这种头虱的人群直接发生亲密接触之外，共用毛巾…
消化不良不可以吃咸鸭蛋。因为咸鸭蛋中的蛋黄含胆固醇量比较高，而且不宜被人体吸收。如果吃咸鸭蛋可能会使疾病加重，甚至还会出现身体乏力、体内血压增高等症状。患有消化不良的患者平时可以多…
羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血等症状，因此在坐月子期间喝羊肉汤也是不错的选择。羊肉汤有治疗虚劳赢瘦，乳汁不下，健胸的作用，而且营养价值比较高，对产后身体的恢复也是非常有帮助的。但是…
泄叶 功 泻热行滞、利水 宜 实热积滞者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泄叶即番泻叶，味甘、苦，性寒，归大肠经，具有泻热行滞、利水等功效。 1、泻热行滞 …
