宜吃 冰糖
孕期呕吐可以适量吃冰糖。冰糖富含碳水化合物、维生素A、铜等多种营养素。孕期呕吐的孕妇吃冰糖可以补充人体所需的糖分，还可以化痰止咳、清热除火。吃冰糖时，嘴需要不停蠕动，一定程度上可以抑制孕期呕吐反应，因此，孕期呕吐可以适量吃冰糖。
冰糖可生吃、可炖食。空腹不宜食用冰糖。冰糖糖分较高，不宜大量食用，尤其是儿童，过多食用会影响儿童发育。
孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。
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