孕期贫血能不能吃鱼胶
宜吃 鱼胶
宜吃 原因
孕期贫血可以适量吃鱼胶。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，属于高蛋白、低脂肪的食物，易于吸收和利用，可补充妊娠期女性对蛋白质的需要，促进胎儿发育。因此，孕期贫血患者可以适量吃鱼胶，对贫血无不利影响，且可有助于胎儿发育。
怎么吃
鱼胶通常炖煮食用。对蛋白质过敏者不宜食用；手术后、感冒中的人群暂不可以食用鱼胶；吃完鱼胶3小时内，避免喝茶、吃桔子和白萝卜，以免破坏鱼胶的功效。
饮食建议
孕期贫血是妊娠前已贫血的女性怀孕后的表现，以营养性缺铁性贫血为主，病因主要为妊娠期铁元素需求量增加、女性体内铁储备不足、食物中铁元素摄入不足。因此，治疗时除口服药物外，还需加强饮食调理。1、适当进食动物血和肝脏，动物肝脏中含有较为丰富的铁、维生素A、叶酸，且还含有锌、硒等微量元素，可有效促进人体对铁质的吸收；2、适当增加新鲜蔬菜摄入，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸参与血红蛋白的形成，有辅助造血的功能；3、适当进食黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，可增加铁元素摄入，有一定补血效果；4、增加高蛋白食物摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，以保证孕后期胎儿发育。
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