宜吃 燕麦
面肌痉挛患者可以适量吃燕麦。燕麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、维生素及矿物质。燕麦中含有丰富的维生素B1，可以帮助恢复面神经的健康，减轻痉挛的症状，所以面肌痉挛患者可以适量食用，有利于疾病的恢复。
燕麦可以用水或牛奶冲服，还可以煮粥食用。可以在每日三餐中食用，建议配合适量的蔬菜，保证营养的均衡。一次一到两碗即可。可与绿豆同食，能控制血糖含量。
面肌痉挛又叫面肌抽搐，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、不宜吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、五香粉、咖喱粉等，这些食物容易刺激面神经，从而诱发痉挛；2、应少吃多餐，控制体重，有利于病情恢复；3、不宜过多摄取糖，尤其白糖。糖类中维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B的参与，所以，会使本来就不足的维生素B更加缺乏。
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