如果经期喝热牛奶不会加重痛经的，如果是喝冰箱里凉牛奶肚子受凉了会加重痛经。痛经可以用毛巾热敷肚子缓解，也可以用热水袋敷肚子，注意经期卫生。也需要注意多休息，不能肚子受凉，需要注意肚子保暖。经期免疫力下降，也需要加强营养增强抵抗力，需要多吃鸡蛋，骨头汤，排骨汤等。需要注意不能吃辣椒，受凉食物，注意饮食清淡。
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