宜吃 枇杷
流感可以适量吃枇杷。枇杷营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、果糖、果酸、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素。其中，枇杷中含有的苦杏仁甙，对流感引起的咳嗽有一定的食疗效果。因此，流感可以适量吃枇杷，以改善咳嗽症状。
枇杷可以直接食用，也可榨汁、煮水或熬粥喝。枇杷是寒性水果，胃寒、脾虚、便溏者应谨慎食用。此外，未成熟的枇杷应谨慎食用，可引起轻微中毒。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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