宜吃 桃
流感可以适量吃桃。桃含葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、烟酸、维生素C等成分。桃子富含纤维素与果胶，有助于促进肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。因此，流感病人适量食用桃，有助于疾病康复。
桃子去皮去核后可以直接食用，也可搭配牛奶一起食用。桃子性温，每日进食不宜超过2个，以免引起上火。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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