目前并没有证据表明经常喝牛奶能美白皮肤。牛奶当中主要有大量的水分、脂肪、蛋白质、维生素d以及乳糖等等。经常喝牛奶皮肤有可能会吸收到牛奶当中的水分，但是更多的营养物质其实并不能被皮肤直接所吸收，所以很难起到美白的效果。但是儿童喝牛奶对身体是有好处的，因为牛奶是钙最好的来源之一，它可以增加骨密度、促进孩子的生长发育。
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