脑梗塞能不能吃猪瘦肉
少吃 猪肉
猪肉营养指标(100克含量)
铁 3g 热量 143kcal 蛋白质 20.3g 维生素C – 膳食纤维 –
少吃 原因
脑梗塞应少吃瘦猪肉。瘦猪肉虽然蛋白质含量丰富，营养价值比较高。但是瘦猪肉含有比较多的脂肪，主要是饱和脂肪酸。脑梗塞主要是由于高血压、糖尿病、高脂血症等导致脑动脉粥样硬化所致。瘦肉中的蛋氨酸含量比较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可以变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。故过多食用瘦猪肉，使胆固醇摄入过多，可能会导致或加重动脉粥样硬化，使脑梗塞的病情加重或者容易复发。
怎么吃
瘦猪肉可以清炖、炒菜、卤制、红烧，也可以做成瘦猪肉馅包饺子或者包子，也可作肉丸。但不建议红烧、油炸和卤制。食用后不宜大量饮茶。
饮食建议
饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。
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