近视眼能不能吃甘蔗

近视眼能不能吃甘蔗

宜吃 甘蔗

宜吃 原因

近视眼可以适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素、蛋白质、有机酸、钙等营养物质。但甘蔗中含糖量较高,对于糖尿病患者需谨慎食用。甘蔗中含钙质较多,近视眼患者适量食用,可补充钙质,防止近视加重。

怎么吃

甘蔗可直接食用,或者榨汁饮用,可在两餐中间作为加餐水果食用。甘蔗可与牛肉同食,有健脾开胃、气血双补的作用。

饮食建议

近视眼属于眼科常见疾病,主要表现为远视力降低,视力疲劳等,多发生于文字工作者或其他近距离工作人群。临床主要采取配镜或手术治疗等,此外,还应在饮食上注意以下几点:1、多吃富含蛋白质的食物:如鱼、蛋、奶等;2、多吃富含钙和磷的食物:如猪骨、牛骨等动物骨中含有钙质较多;如鸡蛋、鱼肉、蔬菜、粗粮、豆类等食物中含磷较多;3、多吃富含锌的食物:如黄豆、杏仁、紫菜、牛排等;4、多吃富含维生素的食物:如动脉肝脏、鱼肝油、新鲜果蔬等。

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