宜吃 甘蔗
近视眼可以适量吃甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素、蛋白质、有机酸、钙等营养物质。但甘蔗中含糖量较高，对于糖尿病患者需谨慎食用。甘蔗中含钙质较多，近视眼患者适量食用，可补充钙质，防止近视加重。
甘蔗可直接食用，或者榨汁饮用，可在两餐中间作为加餐水果食用。甘蔗可与牛肉同食，有健脾开胃、气血双补的作用。
近视眼属于眼科常见疾病，主要表现为远视力降低，视力疲劳等，多发生于文字工作者或其他近距离工作人群。临床主要采取配镜或手术治疗等，此外，还应在饮食上注意以下几点：1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼、蛋、奶等；2、多吃富含钙和磷的食物：如猪骨、牛骨等动物骨中含有钙质较多；如鸡蛋、鱼肉、蔬菜、粗粮、豆类等食物中含磷较多；3、多吃富含锌的食物：如黄豆、杏仁、紫菜、牛排等；4、多吃富含维生素的食物：如动脉肝脏、鱼肝油、新鲜果蔬等。
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