苦杏仁一般可以起到祛斑的作用，苦杏仁通常可以抑制黑色素，而且还可以起到美容淡斑的作用，并且也能够延缓身体衰老，但由于引起长斑的原因不同，因此祛斑的效果也是因人而异的。如果皮肤有长斑的情况，平时可以适当吃些苦杏仁，并且还需要做好皮肤的补水保湿工作，也应在出门的时候注意防晒，可以涂抹防晒霜或者是戴上遮阳帽等等，减少紫外线的照射。
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