苦杏仁一天最多吃几粒是因人而异的，主要是结合自己的实际情况，如果咳嗽咳痰特别严重的话，可以多吃一些，能够起到镇咳平喘的作用，而且还能够起到润肠通便的作用，正常人最好不要吃太多，避免加重胃肠道的负担，引发腹痛腹泻的情况。苦杏仁的营养成分是非常丰富的，含有一些化合物能够促进肠道功能蠕动，防止出现便秘的现象。
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