孕妇喝牛奶一天可以两次，可以在早上喝一次，晚上临睡觉之前喝一次。但有些孕妇习惯在三餐之外时间饮用，这样也是可以的，不要在空腹状态下喝牛奶就好。孕妇一天喝牛奶的量控制在500毫升左右，可以早上喝250毫升，晚上临睡觉之前喝250毫升。怀孕期间喝牛奶能够补充蛋白质、钙质，有利于胎儿生长发育，也能够促进睡眠的作用，还可以增强机体的免疫力。
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