经常喝纯牛奶，具有提高身体免疫力、1.提高自身免疫力：纯牛奶中富含维生素、蛋白质、钙等营养成分，对于正在身体发育阶段的孩子来说，具有提高自身免疫力的效果。2.美容养颜：纯牛奶中富含维生素a等微量元素，具有让皮肤变得红润、白湛的效果，长期饮用，对于皮肤沉着的女性具有一定的改善效果。3.促进睡眠：因为牛奶中富含色氨酸，经常喝纯牛奶，会使色氨酸进入体内转化为血清素，促进大脑压力的放松，从而有助于提高睡眠质量。
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温开水 功 滋润皮肤、促进新陈代谢 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 温开水是指将烧开的水自然冷却至20~25℃，具有滋润皮肤、促进新…
金锁银开 功 清肺热、活血消痈、祛风除湿 宜 肺热咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金锁银开又名野荞麦、开金锁，是蓼科植物金荞麦的根茎，可作为中药…
