喝茶小便频繁是一种自然反应。因为茶水当中含有大量的水分，水分进入人体的血液循环，通过肾小球形成尿液，尿液量增加以后，就会引起尿频、尿量增多，以维持人体内水分的平衡。由于茶叶当中含有咖啡因，咖啡因具有良好的利尿功效，在饮茶以后就会导致尿液的生成量增加，并且生成尿液的速度也会增快。只要饮水量与排尿量处于平衡状态，不会有太大影响。不提倡在晚上喝茶，因为在晚上喝茶后会引起夜尿频多，会对睡眠质量造成不良影响。
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