宜吃 红参
更年期可以适量吃红参。红参的主要成分是人参皂、人参活素、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果胶以及维生素等营养成分，可起到补气血、养心安神的作用，比较适合更年期服用。但是红参偏热，阴虚火旺、血压高患者不宜服用。
红参的日常用法很多，可以切片在嘴里含一会儿后嚼服、泡茶饮、研末吞服，也可煎汤、炖用。其中含嚼是最简单的服用方法。
更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，与遗传因素、环境因素、生活习惯等均有一定关系。因此，女性发生更年期综合征时，除了通过精神调节、体育锻炼，还可加以饮食调适。1、控制脂肪摄入量。更年期女性血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量都较绝经期前高，如不控制脂肪摄入，易导致肥胖的发生；2、多食富含维生素B1和维生素B3的食物。如粗面、糙米、马铃薯、豌豆、大麦等粗粮，以调节神经功能；3、低盐饮食，对于血压升高者较为必要，还可适当食用莲子、百合、山楂、西瓜等安神降压的食物。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/41244.html
年轻人尿发红首先应当考虑是否为生理性因素引起。因为女性在每个月都有月经期，在月经期排尿时，会有经血进入尿液中就可导致尿液的颜色发红。一般没有其他临床症状，在生理周期过后会逐渐恢复正…
女人吃银耳对卵巢好，银耳有很好的排毒效果，对身体内毒素的残留都有很好的清除作用，而且银耳还可以降肝火对阴虚的症状有很好的治疗作用。银耳不仅可以熬粥也可以在做凉菜的时候放一些，所以日…
金鸡爪草药 功 活血散瘀、行气止痛 宜 血行不畅者、瘀血阻滞者、心胃气痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金鸡爪草药为伞形科当归属植物隔山香的干燥根，…
葫芦瓜 功 降低血糖、润肠通便、利水消肿 宜 糖尿病患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葫芦瓜为葫芦科葫芦属一年生蔓性草本植物，食用部分为嫩果，品质细嫩柔…
白粉桃和芒果是可以一起吃的。两者一起食用并不会对人体造成伤害，但要注意不能过多食用，因为容易引起上火、腹泻、肚子痛的等一系列不良症状。除此之外，白粉桃和芒果一起食用，对身体也是有很…
脐带脱垂确实有的会有死胎的问题发生。可能因为脐带已经脱垂出来，脐带可能会受到先露部的压迫，而导致脐带循环受到阻断的可能，也就有可能会导致胎儿缺氧的问题发生，严重的就会导致胎儿死亡。…
小麦麸过敏吃白面一定要特别注意，一定要吃精面粉，这样含有麦麸比较少不容易出现过敏，另外平时一定要避免吃牛羊肉海鲜等容易引起过敏的食物，做过敏源检查最准确的方法为皮内点刺试验，检查之…
