杏仁可以和维生素c一起吃，杏仁里面本身就含有大量的维生素e以及维生素b族，可以促进皮肤的微循环，使皮肤红润，具有美容的作用。杏仁里面含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于心脏的健康，同时具有抗衰老的作用。维生素c是人体必需的一种营养元素，身体缺少维生素c很可能会危害身体的健康，会引起皮肤干燥，面色发黄等症状。
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