宜吃 野芹菜
高血压可以适量吃野芹菜。野芹菜含有芹菜甙、有机酸、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效。尤其芹菜中含有效的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有辅助食疗的效果。所以高血患者可适量进食野芹菜，对控制血压有好处。
野芹菜可炒食，搭配鸡肉、鸡蛋、牛奶及瘦肉食用，脾胃虚寒、肠滑不固者不宜食用野芹菜。
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。
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