高血压能不能吃糖果
少吃 糖果
少吃 原因
高血压应少吃糖果。高血压患者应以低钠、低糖、低脂肪饮食为主，每天的食糖量不应超过20g。若糖的摄入量较高，引起血糖升高，可引发血管收缩，心率加快，还会出现血容量增加，加重肾脏负担，而导致血压升高。因此，高血压患者应少吃糖果。
怎么吃
糖果可直接食用，泡水饮用，也可配合主食一起食用。糖尿病合并高血压患者，应谨慎食用。
饮食建议
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；2、戒烟限酒，控制体重；3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。
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