一天吃几个苹果对身体好苹果是非常常见的水果，可以说是家喻户晓，苹果的好处也是非常多的，一天一到两个中等的苹果对身体是非常有好处的，苹果含有丰富的维生素、胶原以及膳食纤维、微量元素等，经常得吃苹果可以补充充足的维生素，提高身体的抗氧化能力，苹果含有的一些成分可以起到生津止渴、益脾止泻的作用，经常吃苹果的人，身体的免疫力是比较强的。感冒等疾病的发生率也是明显的要低于其他人，尤其目前空气污染比较严重的情况，吃苹果可以改善呼吸系统的肺功能保护肺部，减少污染带来的损害。另外，苹果还有一定缓解压力的作用，尤其目前的生活工作的环境压力比较大，经常吃一到两个苹果有助于缓解压力。另外还有改善睡眠的作用，另外还含有丰富的膳食纤维，可以起到通肠润便的作用，对人体的身体非常有好处的。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/44466.html
每天吃一把生瓜子会满足人体一天所需的营养物质。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。瓜子是生血补血的并促进血液循环，还利于头发的生长。生葵花子是维生素B1和维生素E的良好…
孕期呕吐能不能吃橘子 宜吃 橘子 橘子营养指标(100克含量) 碳水化合物 10.2g 蛋白质 0.8g 脂肪 0.1g 维生素C 35mg 膳食纤维 0.5g 镁 14mg 宜吃…
宝宝睡觉时发生哼哼唧唧的声音，可能是因为缺钙，建议带宝宝去就近的正规医院，让医生为宝宝检查一下，让医生为宝宝及时开一些补钙的药物，调理一下，平常也可以多让宝宝吃一些海带虾米，这些都…
怀孕3个月的时候可以适量吃柿子，但需要注意吃柿子的方式。由于柿子属于一种营养成分较为丰富的水果食材，其中含有比较多的蛋白质以及钠、镁、磷等微量元素。还含有较多的维生素A、维生素E、…
胸口闷、喘不过气，采取以下这些方法：1.如果是由于患心血管系统疾病导致，可及时用药治疗，可以遵医嘱服用一些强心利尿类药物以及扩张血管类的药物。用药的过程中要好好休息，可以缓解和改善…
男人是可以通过吃黑芝麻来增强性功能。黑芝麻具有补肾的作用，能够有效改善性功能下降造成的腰痛，以及性欲下降，还有同房时阴茎勃起硬度下降等症状。除了黑芝麻以外，建议患者还可以吃黑米、黑…
小儿腹泻能不能吃红豆 慎吃 红豆 红豆营养指标(100克含量) 热量 329kcal 蛋白质 19.87g 维生素C – 碳水化合物 62.9g 钙 66mg 铁 4.98mg 慎…
