根据对病情的描述和分析看出，在内分泌激素以及雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。增生的乳腺组织如果不能完全消退的话造成乳腺增生症的几率比较大。中医上表明，乳腺增生大多是因为肝郁，而后血瘀痰凝成块造成的，治宜疏肝理气，可以喝胶原蛋白粉，但是对治疗乳腺增生没多大作用。建议您生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。
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