大姨妈来了是可以吃苹果的，苹果这种水果是一种中性的水果，也就是不偏凉性，也不偏热性，对于来月经是没有任何影响的。如果是喜欢吃苹果，在来月经的时候可以放心地吃。另外，苹果当中含有大量的多种维生素、矿物质以及纤维素，对胶原蛋白有保护作用，所以还有美容养颜的作用，并且可以及时地补充体内缺少的维生素。另外，在来月经的时候，很多水果都是可以吃的，比如香蕉、橘子、葡萄、梨这些水果都可以吃，对于月经的影响都不是明显的。有的人非常怕凉，可以将水果烫一下再吃，也是没有影响的。
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