在减肥的时候最好选择一些无糖的蛋白粉，很好的补充身体的能量，而且也不容易身体肥胖，在减肥的时候可以喝一些低脂的牛奶，吃一些无糖的面包和鸡蛋等，也可以吃一些鱼类或者是牛肉，这些肉在所有的肉类里边热量是比较低的，在选择食物的时候，要避免出现脂肪含量高的和一些油脂含量高的，要多进行一些体育锻炼，才可以更好的减肥。
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