蒸苹果能治便秘吗

蒸苹果并不能治疗便秘,反而会加重便秘。加热后的苹果中的鞣酸和果胶会使大便内水分减少,具有止泻的作用,所以蒸苹果不但不能治疗便秘,反而会加重便秘。生的苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维,果胶可软化大便,膳食纤维可以增加大便体积、帮助排便,想要缓解便秘可以吃生的苹果。治疗便秘应当纠正不良的排便习惯,饮食上多吃粗纤维的食物。多喝水有助于软化大便,多运动能够促进肠胃蠕动,长期使用泻药会产生排便依赖。对于长期依赖泻药排便的患者,应当逐渐停止使用泻药,在医生的指导下恢复正常排便习惯。

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