苹果是一种温性的水果，并不是凉性的，在月经期间完全可以吃。苹果含有大量的粗纤维，月经期间适当食用可以促进胃肠蠕动，缓解便秘排出代谢产物。苹果当中还含有铁元素、锰、锌等，这些微量元素对机体都是有益的，铁元素还可以防止贫血，缓解乏力。水果的种类也很多，可以分为寒、热、温、凉等，在月经期间避免吃寒凉的水果就可以。月经期间随着血液的流出人体，也会失去很多微量元素，适当食用温性的水果可以为机体提供营养所需，所以对身体有益。
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