螃蟹是属于比较寒凉的食品，尽量不要吃。因为某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以泛起乳腺组织增生过度和复旧不全，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，跟着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。得了乳腺增生，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜生果，保持心情愉快，多参加一些有氧的户外运动，不要熬夜，要保证充足的睡眠。得了乳腺增生，尽量不要吃螃蟹。
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银耳和雪梨一起炖最润肺。雪梨当中含有非常丰富的维生素和有机酸膳食纤维等物质，还含有非常丰富的矿物质，银耳也具有健脾润肺的功效，它属于一种真菌类的食物，能够健脾、润肺、润肠。银耳和雪…
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来月经时可以适量的喝益母草。益母草具有缓解痛经的功效，可以改善月经量少或有血块的现象。由于益母草属于寒性药物，对于身体虚寒或是寒性月经不调的患者不建议服用益母草，以免使虚寒症状加重…
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