一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。
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脾肾虚极久不愈，肉脱骨枯形体弱。肌肉萎缩四肢软，四肢发凉面苍白。助阳填精盈脾气，熟地龟板杜牛膝。归芍锁阳破故纸，参芪戟桂鹿角胶。 方药： 虎潜丸加减： 熟地10g 龟板10g 杜仲…
