减肥吃糙米还是燕麦米好

糙米的热量比较低,摄入后不会引起肥胖,而且含有丰富的维生素,可以帮助消化,有助于减肥。燕麦是粗粮,含有大量的粗纤维,可以帮助肠胃蠕动排出多余的代谢垃圾,减少体内的毒素堆积,防止肥胖。再者,燕麦的热量并不高,不会引起肥胖。由此可见,两者都不会引起肥胖,不会导致减肥失败。减肥期间,除了可以吃糙米和燕麦之外,还可以吃香蕉和火龙果,因为两者具有帮助肠道蠕动的物质,可以排出体内的毒素,预防毒素堆积。

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