怀孕初期需要补充叶酸，大多数孕妇怀孕早期容易出现早孕反应，注意在饮食方面需要少食多餐，多吃自己喜欢吃的食物，这样可以减轻孕吐症状，而且需要尽量吃清淡、容易消化、高营养食物，可以补充孕妇身体营养，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含钙比较多食物，忌食辛辣刺激和上火食物，少吃一些海产品。螃蟹是荤腥食物又是偏凉性的，建议孕期中不要再吃了，以免发生流产，不过吃一次还是不会造成重大后果的。平时尽量避免去人口多的地方，避免被传染上呼吸道传染病，对宝宝造成影响。
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