跑步前喝葡萄糖，对于提高跑步的成绩并没有明显影响，但是如果跑步者没有及时进食，可以在运动前30分钟喝一些葡萄糖水，以补充体力。对于已经吃过饭的人，在跑步前喝葡萄糖水就没有太大的意义了。由于如果在空腹状态下进行跑步，其能量的主要来源为脂肪的分解。如果血中脂肪分解过多，会导致血中游离的脂肪酸明显增高，后者是心肌活动的能量来源，但是如果过量就会成为心脏的毒性物质，可引起心律失常，甚至于危及生命，所以不建议空腹跑步。应在进食后再进行运动，如果是没有时间进食，可以考虑在跑步前30分钟喝葡萄糖水。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/46361.html
心肌梗死能不能吃鸡锁骨 宜吃 鸡锁骨 宜吃 原因 心肌梗死可以适量吃鸡锁骨。鸡锁骨中富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以中和引起房颤的活性氧自由基，降低房颤发生率，对于心肌梗死患…
红豆黑米红枣粥 功 增强食欲、饱腹充饥、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆黑米红枣粥是以红豆、黑米和红枣为原材料熬制而成…
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 膀胱俞穴是足太阳膀胱经的穴位，它具有外散膀胱之热的功效。 主治 临床上我们使用膀胱术，治疗尿频、尿急、夜尿多、小便不利、腰脊僵…
孕吐吃柠檬可以缓解。柠檬味道酸涩，含有大量的维生素，有促进胃酸分泌和增进食欲的作用。所以，对于早孕反应引起的呕吐，有一定的缓解作用。还可以促进营养物质吸收，有利于胎儿健康。但是，柠…
中耳炎能不能喝八宝粥 宜喝 八宝粥 宜喝 原因 中耳炎可以适量喝八宝粥。八宝粥含有糖分、碳水化合物、钾等营养成分，具有健脾养胃、补中益气等功效。中耳炎患者不宜食用生硬难咀嚼的食物，…
小儿胃炎能不能吃米醋 慎吃 米醋 慎吃 原因 小儿胃炎患者应谨慎食用米醋。米醋富含碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等，可去脂降压、安神…
色素性紫癜的患者是否可以吃三七粉，通常需要进行中医的辨证分型论治，这是因为三七粉是一种具有活血化瘀作用的中药。如果是病人存在着淤血的症状，可以考虑使用三七粉进行治疗。但是如果是由于…
肾脏不好的患者可以适量喝一些鱼腥草水，因为鱼腥草里面富含槲皮甙、鱼胆草素等物质，这些成分具有除湿利尿、清热解毒的功效，对于肾病患者有一定的好处。但是鱼腥草在服用上有很多禁忌，首先过…
