掉头发可以多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，而且也可以吃一些富含维生素的食物，比如苹果和香蕉以及草莓，同时也可以吃一些核桃和黑芝麻以及枸杞，能够保证头发生长的基本营养。掉头发通常是由于工作压力过大或者是精神紧张造成的，还有可能是营养不良引起的，与免疫异常也有一定的关系。如果掉头发比较严重，是需要及时的到医院皮肤科进行检查，明确病因，才能够对症治疗。
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