血压高可以吃南瓜吗

血压高的病人可以吃南瓜。南瓜属于日常的蔬菜类食品,而且有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等成分,可以提供充分的营养物质。膳食纤维具有促进胃肠蠕动的作用,有利于促进大便的及时排出,减少大便干燥、便秘等情况的发生,可以避免大便干燥、便秘时,腹压增加引起血压增高的风险,而且对血压增高的病情不会造成明显的影响。所以有高血压的人可以适当吃南瓜,平时要注意尽量地避免吃高盐、高胆固醇、高脂肪类的食物。多吃应季的新鲜蔬菜和水果,有助于控制血压。

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