南瓜有降糖作用吗

南瓜是没有降糖作用的。因为南瓜是一种根茎类的蔬菜,而且南瓜的含糖量本身就比较的高,淀粉含量也是相对较高,所以想要降糖,通过吃南瓜不可靠。南瓜当中含有的糖分较高,如果想要降糖就不要吃南瓜,因为此时吃南瓜还会有明显的升糖作用。想要降糖,在平时就要选择吃一些含糖量较低或者不含糖的食物,吃一些粗粮就比较好,比如燕麦、荞麦、玉米。平时也要多做一些运动锻炼,因为多做多运动,能够促进身体的新陈代谢,也有助于血糖的控制。血糖特别高,一定要谨遵医嘱,服用降糖药物来控制。

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