头发总是长不长,可以选择以下调整方法:首先是饮食营养支持,可以多吃一些高维生素高蛋白质的食物,特别是要多吃一些蔬菜。还可以多吃一些具有生发养发功效的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳,能够促进头发长长。其次是药物治疗,头发总是长不长,也有可能是存在头皮疾病,比如毛囊炎、脂溢性皮炎,压抑了头发的生长,可以使用药物进行针对治疗。去除病因之后,就能够出现头发长长。一般需要注意头皮头发部位的清洁卫生,还需要用一次性棉签涂抹药物。再者是压力过大,压力过大也有可能会影响头发长不长,还有可能会引起脱发的表现,需要学会合理放松。
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