通常出现长金头发跟年龄有一定关系，还跟疾病因素有关系，以及缺乏营养物质缺乏，铁元素都会有关系。除了年龄的因素导致之外，其他都可以通过使用相应的药物进行治疗。如果随着年龄的增长，不可避免出现金头发会慢慢形成白头发的情况，是人体衰老的正常表现，随着年龄逐渐增长，毛囊大量磨损后，弧无形中会产生过氧化氢，就会导致出现金头发的情况。如果缺乏维生素影响了黑色素的正常合成，也会导致头发的情况发生，就应该多补充富含维生素丰富的食物，如豆类、蔬菜、蛋类等。平时可以多吃一些具有养血功效的食物，能够起到乌发黑发的作用，像一些坚果类的食物。在人体中的微量元素，如铁元素是很有影响的，出现长金头发，也要多吃一些含铁元素的食物，如豆类、黑木耳等。
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