一般情况下，脾气虚的人允许吃香菇的，因为香菇含有大量的营养物质，还可以美容养颜，有效的补气虚，脾气虚的患者，要有一个良好的饮食习惯和饮食计划，这种习惯对于身体帮助极大。脾虚宜食食物具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,,马铃薯,香菇等。忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,,茭白,莴笋,金针菜,柿子,西瓜,绿豆,豆腐,莜麦等，平时也可以考虑一些中药进行调理，注意保暖。
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