坐月子主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。产后是可以吃香菇的，香菇富含维生素和蛋白质，能促进食欲，也有利于宝宝的视力发育。产后要注意饮食增加营养，少吃大补食物，要吃平补恢复性食物（小米、大枣、蛋奶等）适当吃些益胃健脾的食物。同时也要注意多休息，减少寒凉风等寒性重的接触，尽可能不要生气，尤其是闷气，可能会造成月子病的发生。3-四个月的时候可以吃些调理身体的中药。对身体产后恢复很重要。
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