小冬瓜属于热量、脂肪、糖分都比较低的食物，它富含钾元素，能够起到降低血压、消肿利尿，调节人体酸碱平衡的效果，另外小冬瓜里还含有丙醇二酸，能够起到阻止人体糖分转化为脂肪的功效，所以三高患者可以适当吃一些小冬瓜，每日吃200克左右就足够，在吃的时候可以连皮一起煮，加入一些海带做成汤食用，这样效果会更好。
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