脑子昏昏沉沉记性差，常见于睡眠质量不好或过度用脑的人。由于睡眠质量不好，导致睡眠时间不足，大脑无法得到充分休息，或者是用脑过度，大脑长时间处于过度疲劳的状态，致使脑细胞代谢产生较多的乳酸。这些有害物质在脑内蓄积，容易使大脑的营养通道受阻，造成血液循环不畅、血氧含量降低，就会出现脑子昏沉、记性差的情况。也可见于长期存在不良情绪的人，由于长期存在焦虑、抑郁等不良情绪，而这些不良情绪会对人的思维造成影响，也会对记忆产生影响，进而造成记性差、脑子昏沉。
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