长斑的香蕉孕妇是可以吃的。因为香蕉长斑并不代表是坏掉了，而是说明香蕉里的糖分升高了，吃起来会更甜，其实这时候的香蕉算是最好吃的，而且吃长斑的香蕉对于改善贫血，以及便秘都有很好的效果，但是如果去掉皮以后，里边的果肉也有斑点就不能吃了，说明已经坏掉了。还应该注意的是由于香蕉含糖量特别高，所以在孕期应该控制不能吃很多，如果有妊娠糖尿病的要禁止吃香蕉，孕期要注意营养搭配，保持好的心态，定期按医生的要求产检。
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