相对于粘玉米来说，普通玉米的减肥效果会更好一些。粘玉米和普通玉米虽然都是属于玉米，但是他们的营养成分却会有一定的变化。粘玉米之中的糖含量会更高一些，并且口感比较粘稠，消化起来难度也比较大。在减肥期间吃粘玉米，体内的糖分摄入会相应的增加，所以对减肥会有一定的影响。而普通玉米含糖量比较低，而膳食纤维却没有减少，因此更适合减肥。
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骨头莲藕汤的功效与作用、禁忌和食用方法
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