吃西瓜会发胖吗

适当吃西瓜一般不会发胖。多是因为西瓜当中含有的水分比较多。而且,还具有利尿的作用,消除身体内的水肿能起到一定的作用。另外,西瓜当中含有的钾元素比较多,而夏天天气比较热,会有大量的钾元素流失,进而出现肌肉无力、疲劳感等症状出现。所以,适当吃西瓜也有助于改善不适症状。西瓜当中还含有一定的糖分,如果吃得过多,也有可能会造成热量摄入过多,引起肥胖。所以,在吃西瓜的时候,一定要多注意量。平时想要减肥,一定要多注意饮食结构调整,对于高热量、高糖分、高油脂的食物,尽量避免摄入。

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