早餐后可以吃一些香蕉。香蕉是一种比较常见的水果，具有润肠、通便的作用，并且可以补充身体的维生素，对于减肥、瘦身的人群也比较适用。吃完香蕉容易使人产生饱腹感，对减肥能起到一定的效果。香蕉的能量比较高，并且含有丰富的碳水化合物，里边含有丰富的钾元素。如果身体缺钾，通常会造成心律失常、肌肉疼痛和反应迟钝，所以适当地吃些香蕉，对于身体是有很多帮助的。但是应注意少食多餐，不要一次性摄入太多的食物，以免加重肠道负担的情况，导致消化不良等一系列症状。
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