早餐后能吃香蕉吗

早餐后可以吃一些香蕉。香蕉是一种比较常见的水果,具有润肠、通便的作用,并且可以补充身体的维生素,对于减肥、瘦身的人群也比较适用。吃完香蕉容易使人产生饱腹感,对减肥能起到一定的效果。香蕉的能量比较高,并且含有丰富的碳水化合物,里边含有丰富的钾元素。如果身体缺钾,通常会造成心律失常、肌肉疼痛和反应迟钝,所以适当地吃些香蕉,对于身体是有很多帮助的。但是应注意少食多餐,不要一次性摄入太多的食物,以免加重肠道负担的情况,导致消化不良等一系列症状。

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