以上情况建议去医院检查月经是否因内分泌紊乱而引起的月经不规律。在明确病因后，在医生的指导下口服药物更好。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。平时要加强体育锻炼，增强体质，保持愉快的心情。禁止吃辛辣刺激的食物和生冷食物。另外要保持平和的心情，不要紧张，压力过大。
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更年期的时候，会有潮热汗出等一些雌激素水平下降的症状。在更年期应该服用六味地黄丸比较好。平常的时候，可以配合一些山药粥来食疗，也可以调理一下身体。服用六味地黄丸配合山药粥，这样结合…
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