这二者相比之下，当然是普通玉米更加适合减肥，虽然二者都是属于玉米，但是他们的营养成分是不一样的。粘玉米之中的糖含量会更高一些，并且口感比较粘稠，难以消化。在减肥期间吃粘玉米，体内的糖分摄入会相应的增加，不助于减肥。但是虽然普通玉米的含糖量比较低，但是当中含有较多的膳食纤维，所以相比之下，它更加适合减肥。
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